バナナ酢の作り方

バナナ酢の働きは元々バナナと酢、双方に様々な効果があります。
その働きについてや、どのような効果があるのか、作り方について紹介していきます。

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エネルギー代謝の活性化により、疲労回復効果が期待出来ます。
更に、ダイエットに重要な基礎代謝の上昇に伴い、体内の脂肪をエネルギー源として使われる様になります。

その他に、美肌効果や体温の上昇(冷え性の体質改善)にも繋がります。
そして、相乗効果によって腸内活性によるむくみ解消や便通効果にも大きな期待が出来ます。

カリウムの宝庫と言われる程、豊富なカリウムを含んでいます。
それによって利尿作用や脂肪分解速度を速める効果があります、これはバナナのみならず酢にも見られる効果です。
バナナは脂肪面で心配されがちですが、１本で食パン半分程度のカロリーなので、あまり心配する必要はありません。

食欲減退作用、体重減退作用が挙げられます。
血圧上昇防止や肥満防止と言った、成人病の予防にも効果があります。
胃腸の調子を整えて美肌効果や血液浄化作用も見られます。

また、美肌効果や生理通緩和、老化を防いだり免疫力の上昇も期待出来ます。
よくよく考えれば、オススメしていた細木さん達もお肌ツヤツヤですね。

冷蔵庫で大体２～３週間保存出来ます、恐らく心配しなくても期間内に無くなる量ですが。
≪材料≫
バナナ：１本
黒糖(蜂蜜や他の砂糖類でも可)：１００ｇ
リンゴ酢(黒酢もオススメ)：２００ｍｌ

≪作り方≫

※４日以上置いた方が、とろみや風味が増して美味しくなります。

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